Pilihan Makanan Sehat untuk Pencernaan yang Nyaman
Masalah pencernaan dapat muncul akibat konsumsi makanan yang salah atau tidak sesuai dengan kondisi tubuh. Memilih makanan yang mudah dicerna sangat penting untuk menjaga kesehatan lambung dan usus. Sayuran matang, buah yang mudah dicerna seperti pisang atau pepaya, serta protein rendah lemak seperti ayam atau ikan merupakan pilihan yang baik. Konsumsi makanan ini secara rutin dapat membantu mengurangi rasa tidak nyaman di perut dan meningkatkan pencernaan. Selain itu, biji-bijian seperti oatmeal atau beras merah juga mendukung kesehatan pencernaan karena kaya…