Makanan dan Minuman yang Sebaiknya Dihindari untuk Pencernaan
Beberapa makanan dan minuman dapat memicu gangguan pencernaan jika dikonsumsi secara berlebihan. Makanan pedas, berlemak tinggi, dan gorengan sering menjadi pemicu perut kembung atau mulas. Selain itu, minuman berkafein dan bersoda dapat meningkatkan produksi asam lambung, sehingga menyebabkan ketidaknyamanan. Penting untuk mengenali makanan pemicu ini agar pencernaan tetap sehat. Selain itu, makanan olahan dan cepat saji juga sebaiknya dibatasi. Kandungan pengawet dan lemak trans dapat memperlambat proses pencernaan dan meningkatkan risiko perut kembung. Konsumsi gula berlebih juga dapat mengganggu keseimbangan…